Aula de yoga inaugural hoje e entrevista com Fernando Hartmann.

Quer aprender um pouco mais sobre Yoga? Fizemos uma entrevista com Fernando Hartmann, que começará em setembro um curso de yoga (e também oferecerá massagem) aqui no Tocando em Você, e ele nos explicou muita coisa sobre essa prática tão importante. E não esqueça: hoje começam as aulas. Depois dessa entrevista, impossível não querer participar!

Que tipo de yoga pretende trabalhar com os alunos?
Atualmente, há mais de 108 tipos de Yoga. Os mais conhecidos são: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Purna Yoga, da linhagem Tântrica. E o Raja Yoga, de linhagem Vedanta. Eu atuo mesclando o Hatha e o Purna, chamando de Tantra Yoga. O Tantra é de visão naturalista e o Vendanta, religiosa.

O que pretende passar para os alunos?
Especialmente que o Yoga não é simplesmente uma prática de exercícios, mas sim, uma Arte do Bem Viver e uma Filosofia Prática de Vida. Embora não religioso, busca a Suprema Espiritualidade. Vou trabalhar com movimentos lentos de alongamento, força, resistência, vitalidade, equilíbrio, preparatórios para as posturas (ásanas) e também: respiratórios ativos, passivos e de equilíbrio (pranayamas), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana). Utilizo ainda dinâmicas e vivências diversas, chamadas de Sensibilização, muito interessantes, utilizando músicas e movimentos.

Quem pretende atingir com as aulas?
Em especial, pessoas que buscam o aprimoramento pessoal em todos os seus aspectos, não apenas ficar “em forma” física e que estejam receptivas a Essência do Yoga.

Qual seu principal objetivo no curso?
Colaborar com o Bem Estar, a Saúde, a Qualidade de Vida Integral dos praticantes e o Crescimento de cada um, no Grupo.

O que o yoga pode trazer de positivo para as pessoas?
Estudo, pratico e ensino há mais de 36 anos. Considero o Yoga algo mágico, divino. Quem pratica com disciplina realmente colhe frutos maravilhosos. Yoga é prática, vivência, experiência. Desejo compartilhar esta nobre arte e oferecer minha experiência com ela. O Yoga ajuda em todos os aspectos e em todos os sentidos a quem pratica.

Como o yoga e a massagem interagem?
Eu atuo com as Artes Indianas. Tenho formação nas Medicinas Chinesa e Indiana. Em um certo momento abandonei a Chinesa (Tai Chi, Acupuntura, Shiatsu, ...) e fiz especialização no Tantra (Yoga, Meditação e Massagem). Trabalho com as Massagens Anti Stress, Ayurveda e a Tântrica, de estilos indianos. Todas aplicadas com essências aromáticas. Cada Massagem tem suas características próprias. O Yoga trabalha o Ser em sua Totalidade e Plenitude e as Massagens fortalecem o Ser, proporcionando diversos benefícios, entre eles, profundo relaxamento.

Como e para que uma pessoa pode utilizar o yoga no dia a dia?
Costumo pedir e orientar nas aulas para os praticantes terem o Caderno do Yoga. Nele, anotarem as aulas e praticarem no dia a dia o que for assimilando, pois enriquece e acelera os efeitos.
O Yoga é realmente uma prática nobre e muito valiosa, colaborando no aprimoramento e no desenvolvimento integral do Ser. Vale a pena experimentar! Para isso, convidamos todos os interessados para prestigiarem a Aula Inaugural de Yoga no Espaço Cultural, em 3 de setembro, de 20 ‘as 21h. Lembro para levarem roupa confortável e muito Amor na Alma. E contem sempre comigo. Obrigado. Namastê!